صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این مسیر، به فنی معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* تعیین یک مکان مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به تجهیزات مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
بهتر است که با:و دو :عضو با . مهارت دستی, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت نیرو بالا
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مداوم و شکل كليك كنيد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و بهره‌برداری وسیله مؤثر
هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم نقش بسیار دارند.